TEMPO.CO, Jakarta - Dalam hitungan hari, Lebaran akan segera tiba. Di banyak kota besar di Indonesia, masyarakat sudah mulai sibuk mempersiapkan perlengkapan mudik. Ada yang berencana pulang kampung dengan bus, kereta, kapal laut, pesawat, dan tidak sedikit yang ingin menunggangi kendaraan pribadi.
Agar pemudik bisa pulang kampung dengan lancar dan tetap sehat di hari Lebaran, Wakil Sekretaris Jenderal Ikatan Dokter Indonesia, Prasetyo Widhi Buwono, membagi beberapa tip mudik. Kata Prasetyo, banyak pemudik kurang peduli akan segala kemungkinan yang bisa terjadi di jalan. Itulah yang berpotensi menyebabkan hal buruk terjadi. "Apalagi pada tahun ini pemudik bukan hanya akan menghadapi kondisi jalan yang buruk, tetapi juga anomali cuaca," kata Prasetyo.
Curah hujan, menurut Prasetyo, diperkirakan akan terus turun sampai Desember. Sehingga pemudik terancam mudah terserang penyakit. Untuk menangkalnya, Prasetyo memberikan sejumlah tip mudik:
1. Jangan menyetir lebih dari 4 jam. Ketika pulang kampung, pengemudi harus mengambil istirahat, maksimal setiap 3 jam.
2. Penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih, minimal 3 liter per hari.
3. Jangan lupa mengkonsumsi vitamin sebelum dan saat melakukan perjalanan.
4. Sebelum mudik, pemudik diwajibkan istirahat yang cukup. "Jangan melakukan perjalanan ke kampung halaman ketika baru pulang kerja," kata Prasetyo.
5. Untuk pemudik yang memiliki balita, bawalah mainan kesukaan anak. Mainan penting untuk menjaga suasana hati anak agar tetap baik. "Sementara pemudik lansia yang mempunyai penyakit tertentu, jangan lupa membawa obat-obatan."
6. Persiapkan makanan dan minuman yang cukup. Usahakan jangan membeli atau menerima penganan pemberian dari orang sembarangan.
7. Sesampainya di tempat tujuan, jangan memaksa diri langsung berkeliling ke rumah sanak saudara. "Sebaiknya istirahat dulu yang cukup, baru berkegiatan setelahnya," kata Prasetyo.
Tambahan tip dari ane... pastikan anak anda menggunakan sabuk bonceng anak untuk keselamatan buah hati anda. SELAMAT BER MUDIK SEMOGA SAMPAI TEMPAT TUJUAN DENGAN SELAMAT.. AMIEN....
No comments:
Post a Comment